Тушеное мясо с овощами и картофелем калории и макронутриенты
Тушеное мясо с овощами и картофелем содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 37г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с овощами и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Перец болгарский красный | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Бульон мясной | 100 ml | 20 | 1 | 0 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Картофель отварной · Перец болгарский красный · Лук репчатый · Морковь · Бульон мясной
Как Тушеное мясо с овощами и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | +32 kcal, больше белка |
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -23 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +90 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и картофелем | 385g | 457 | 31g | +9 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с овощами и картофелем?
Да. С 42г белка и всего 37г углеводов, Тушеное мясо с овощами и картофелем — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с овощами и картофелем для похудения?
Да. При 448 калориях и 42г белка, Тушеное мясо с овощами и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с овощами и картофелем?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с овощами и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 33%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель отварной, Перец болгарский красный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с овощами и картофелем?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с овощами и картофелем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
