Тушеное мясо с овощами и картофелем фри калории и макронутриенты
Тушеное мясо с овощами и картофелем фри содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 45г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с овощами и картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (тушеная) | 100 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Картофель (тушеный) | 150 g | 120 | 3 | 20 | 2 |
| Морковь (тушеная) | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Баклажан (тушеный) | 30 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Соус (на основе томатов/овощей) | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Картофель фри | 30 g | 90 | 5 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (тушеная) · Картофель (тушеный) · Морковь (тушеная) · Баклажан (тушеный) · Соус (на основе томатов/овощей) · Картофель фри
Как Тушеное мясо с овощами и картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и тушеное мясо с капустой | 320g | 363 | 20g | -127 kcal, меньше белка |
| Димлама (тушеное мясо с овощами) | 570g | 560 | 33g | +70 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | -10 kcal, больше белка |
| Тушеное блюдо для здоровья | 500g | 757 | 31g | +267 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с овощами и картофелем фри?
Да. С 25г белка и всего 45г углеводов, Тушеное мясо с овощами и картофелем фри — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с овощами и картофелем фри для похудения?
Да. При 490 калориях и 25г белка, Тушеное мясо с овощами и картофелем фри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с овощами и картофелем фри?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с овощами и картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 37%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (тушеная), Картофель (тушеный), Картофель фри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с овощами и картофелем фри?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с овощами и картофелем фри?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
