Тушеное мясо с овощами и кунжутом калории и макронутриенты
Тушеное мясо с овощами и кунжутом содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 42г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с овощами и кунжутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Болгарский перец (красный) | 75 g | 22 | 0.2 | 5.2 | 0.9 |
| Болгарский перец (желтый) | 75 g | 22 | 0.2 | 5.2 | 0.9 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Лук | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Соус (сладкий/соленый) | 100 ml | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Кунжут | 10 g | 57 | 5 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Болгарский перец (красный) · Болгарский перец (желтый) · Морковь · Лук · Соус (сладкий/соленый) · Кунжут
Как Тушеное мясо с овощами и кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -106 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +7 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | +258 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -198 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с овощами и кунжутом?
Да. С 55г белка и всего 42г углеводов, Тушеное мясо с овощами и кунжутом — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с овощами и кунжутом для похудения?
Да. При 531 калориях и 55г белка, Тушеное мясо с овощами и кунжутом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с овощами и кунжутом?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с овощами и кунжутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 31%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Соус (сладкий/соленый), Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с овощами и кунжутом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с овощами и кунжутом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
