Тушеное мясо с овощами и свежим салатом калории и макронутриенты
Тушеное мясо с овощами и свежим салатом содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 12г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с овощами и свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина | 120 g | 240 | 12 | 2 | 30 |
| Тушеные овощи (лук, перец) | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Кинза | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.3 |
| Редис | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная говядина · Тушеные овощи (лук, перец) · Помидоры черри · Руккола · Кинза · Редис
Как Тушеное мясо с овощами и свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и тушеное мясо с капустой | 320g | 363 | 20g | +51 kcal, меньше белка |
| Димлама (тушеное мясо с овощами) | 570g | 560 | 33g | +248 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | +168 kcal, больше белка |
| Тушеное куриное рагу с овощами | 365g | 414 | 39g | +102 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с овощами и свежим салатом?
Да. С 34г белка и всего 12г углеводов, Тушеное мясо с овощами и свежим салатом — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с овощами и свежим салатом для похудения?
Да. При 312 калориях и 34г белка, Тушеное мясо с овощами и свежим салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с овощами и свежим салатом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с овощами и свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 16%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Тушеные овощи (лук, перец), Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с овощами и свежим салатом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с овощами и свежим салатом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
