Тушеное мясо с перловой крупой и овощами калории и макронутриенты
Тушеное мясо с перловой крупой и овощами содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 57г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с перловой крупой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа | 180 g | 207 | 1.8 | 42.3 | 6.3 |
| Говядина тушеная | 120 g | 288 | 20.4 | 3.6 | 22.8 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Томатная паста/соус | 20 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Растительное масло (в соусе) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа · Говядина тушеная · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста/соус · Растительное масло (в соусе) · Укроп
Как Тушеное мясо с перловой крупой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -210 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | -97 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | +154 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -302 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с перловой крупой и овощами?
В меру. Тушеное мясо с перловой крупой и овощами калорийно — 153 ккал/100 g. С 31г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеное мясо с перловой крупой и овощами для похудения?
При 635 калориях на порцию, Тушеное мясо с перловой крупой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеное мясо с перловой крупой и овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с перловой крупой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 36%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Перловая крупа, Растительное масло (в соусе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с перловой крупой и овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с перловой крупой и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
