Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами калории и макронутриенты
Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами содержит 926 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 78г углеводов и 80г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 600 g | 162 | 1.8 | 38.4 | 6.6 |
| Куриное филе | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Картофель | 150 g | 120 | 0.6 | 27 | 3 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.5 |
| Шампиньоны | 100 g | 27 | 0.3 | 2.7 | 4.3 |
| Творожный сыр | 50 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тыква · Куриное филе · Картофель · Морковь · Шампиньоны · Творожный сыр · Лук репчатый · Растительное масло
Как Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тыква, фаршированная мясом и овощами | 630g | 512 | 32g | -414 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами?
В меру. Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами калорийно — 77 ккал/100 g. С 80г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами для похудения?
При 926 калориях на порцию, Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами?
Одна порция содержит 80г белка, что составляет около 80% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 33%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Тыква, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами?
- Бег трусцой: ~106 мин
- Велосипед: ~122 мин
- Ходьба: ~227 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 80% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
