Тыква, фаршированная мясом и овощами калории и макронутриенты
Тыква, фаршированная мясом и овощами содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 40г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тыква, фаршированная мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 350 g | 105 | 1 | 25 | 2 |
| Говядина (тушеная) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Баклажан | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тыква · Говядина (тушеная) · Баклажан · Помидор · Лук репчатый · Картофель · Растительное масло
Как Тыква, фаршированная мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тыква, запеченная с мясом, грибами и овощами | 1195g | 926 | 80g | +414 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тыква, фаршированная мясом и овощами?
В меру. Тыква, фаршированная мясом и овощами калорийно — 81 ккал/100 g. С 32г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тыква, фаршированная мясом и овощами для похудения?
Да. При 512 калориях и 32г белка, Тыква, фаршированная мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тыква, фаршированная мясом и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тыква, фаршированная мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 31%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Тыква, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тыква, фаршированная мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тыква, фаршированная мясом и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
