Тяхан с креветкой калории и макронутриенты
Тяхан с креветкой содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 66г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тяхан с креветкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 277.5 | 0.75 | 60 | 4.5 |
| Креветки | 50 g | 42.5 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Болгарский перец | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Красный лук | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Соус для вока (соевый соус, кунжутное масло, сахар, соль) | 20 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Креветки · Болгарский перец · Морковь · Зеленый лук · Красный лук · Соус для вока (соевый соус, кунжутное масло, сахар, соль)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тяхан с креветкой?
Да. С 15г белка и всего 66г углеводов, Тяхан с креветкой — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тяхан с креветкой для похудения?
При 365 калориях на порцию, Тяхан с креветкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тяхан с креветкой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тяхан с креветкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 72%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Креветки, Соус для вока (соевый соус, кунжутное масло, сахар, соль)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тяхан с креветкой?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тяхан с креветкой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
