Тёплый салат с говядиной калории и макронутриенты
Тёплый салат с говядиной содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 33г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тёплый салат с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 150 g | 255 | 15 | 25 | 3 |
| Говядина отварная | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Шампиньоны жареные | 70 g | 70 | 5 | 4 | 3 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Горчичная заправка | 20 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Перец чили свежий | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель жареный · Говядина отварная · Шампиньоны жареные · Огурцы маринованные · Лук репчатый · Горчичная заправка · Перец чили свежий
Как Тёплый салат с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Теплый салат с куриным филе | 415g | 431 | 42g | -167 kcal, больше белка |
| Теплый салат с телятиной | 350g | 584 | 42g | -14 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тёплый салат с говядиной?
В меру. Тёплый салат с говядиной калорийно — 162 ккал/100 g. С 28г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тёплый салат с говядиной для похудения?
Да. При 598 калориях и 28г белка, Тёплый салат с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тёплый салат с говядиной?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тёплый салат с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 22%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Говядина отварная, Горчичная заправка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тёплый салат с говядиной?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тёплый салат с говядиной?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
