Улитка с сыром и зеленью калории и макронутриенты
Улитка с сыром и зеленью содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 38г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Улитка с сыром и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 100 g | 362 | 22 | 36 | 5 |
| Сыр (сулугуни или брынза) | 40 g | 116 | 9 | 1 | 8 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слоеное тесто · Сыр (сулугуни или брынза) · Укроп свежий
Как Улитка с сыром и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Улитка с корицей | 130g | 500 | 6g | +20 kcal, меньше белка |
| Улитка с мясом | 190g | 648 | 23g | +168 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Улитка с сыром и зеленью?
В меру. Улитка с сыром и зеленью калорийно — 331 ккал/100 g. С 13г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Улитка с сыром и зеленью для похудения?
При 480 калориях на порцию, Улитка с сыром и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Улитка с сыром и зеленью?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Улитка с сыром и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 31%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 331 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слоеное тесто, Сыр (сулугуни или брынза), Укроп свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Улитка с сыром и зеленью?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Улитка с сыром и зеленью?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
