Финский суп с лососем (Лохикейто) калории и макронутриенты
Финский суп с лососем (Лохикейто) содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 27г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Финский суп с лососем (Лохикейто)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось | 80 g | 168 | 10.4 | 0 | 17.6 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук порей | 20 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Сливки 20% | 100 ml | 204 | 20 | 3.5 | 2.8 |
| Бульон рыбный | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось · Картофель · Морковь · Лук порей · Сливки 20% · Бульон рыбный
Как Финский суп с лососем (Лохикейто) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Финский завтрак с салатом и бутербродами | 525g | 675 | 39g | +187 kcal, больше белка |
| Финский обед с сосисками и картофелем | 690g | 1030 | 37g | +542 kcal, больше белка |
| Финский сливочный суп с форелью | 425g | 332 | 23g | -156 kcal, меньше белка |
| Финский суп | 380g | 298 | 30g | -190 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Финский суп с лососем (Лохикейто)?
В меру. Финский суп с лососем (Лохикейто) калорийно — 102 ккал/100 g. С 25г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Финский суп с лососем (Лохикейто) для похудения?
Да. При 488 калориях и 25г белка, Финский суп с лососем (Лохикейто) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Финский суп с лососем (Лохикейто)?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Финский суп с лососем (Лохикейто)?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 22%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливки 20%, Лосось, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Финский суп с лососем (Лохикейто)?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Финский суп с лососем (Лохикейто)?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
