Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата калории и макронутриенты
Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 71г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Французский тост | 120 g | 300 | 12 | 38 | 10 |
| Банан | 80 g | 70 | 0.3 | 18 | 0.9 |
| Мед | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
| Листья салата | 20 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Заправка для салата | 10 ml | 40 | 4 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Французский тост · Банан · Мед · Листья салата · Морковь · Лук · Заправка для салата
Как Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Французский луковый суп | 370g | 350 | 15g | -115 kcal, больше белка |
| Французский тост | 125g | 246 | 11g | -219 kcal, меньше белка |
| Французский тост с бананом и салатом | 250g | 478 | 11g | +13 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата?
Да. С 12г белка и всего 71г углеводов, Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата — это питательное блюдо. При 179 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата для похудения?
При 465 калориях на порцию, Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 61%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Французский тост, Банан, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
