Фруктовая корзина калории и макронутриенты
Фруктовая корзина содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 78г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовая корзина?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко красное | 180 g | 94 | 0.3 | 25 | 0.5 |
| Яблоко зеленое/желтое | 150 g | 78 | 0.2 | 21 | 0.4 |
| Апельсин | 200 g | 94 | 0.2 | 23.5 | 1.8 |
| Лимон | 100 g | 29 | 0.3 | 9 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яблоко красное · Яблоко зеленое/желтое · Апельсин · Лимон
Как Фруктовая корзина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Орехово-фруктовая смесь | 58g | 282 | 7g | -13 kcal, больше белка |
| Фруктовая тарелка | 370g | 152 | 3g | -143 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка с арахисом | 420g | 532 | 16g | +237 kcal, больше белка |
| Фруктовая тарелка с десертами | 840g | 982 | 14g | +687 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовая корзина?
Да. С 4г белка и всего 78г углеводов, Фруктовая корзина — это питательное блюдо. При 47 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовая корзина для похудения?
При 295 калориях на порцию, Фруктовая корзина является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовая корзина?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовая корзина?
- Баланс макроэлементов: жиры 3%, углеводы 106%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 47 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яблоко красное, Апельсин, Яблоко зеленое/желтое
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая корзина?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовая корзина?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
