Фруктово-овощная нарезка калории и макронутриенты
Фруктово-овощная нарезка содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 42г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктово-овощная нарезка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 150 g | 78 | 0.5 | 20.5 | 0.5 |
| Морковь | 100 g | 40 | 0.2 | 9.5 | 0.9 |
| Персик | 120 g | 50 | 0.3 | 12.5 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Фруктово-овощная нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок с фруктовой начинкой | 140g | 360 | 6g | +192 kcal, больше белка |
| Рыбное филе с фруктово-овощным салатом и пюре из авокадо | 375g | 398 | 34g | +230 kcal, больше белка |
| Фруктово-десертная тарелка | 610g | 1149 | 17g | +981 kcal, больше белка |
| Фруктово-овощная тарелка | 135g | 80 | 1g | -88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктово-овощная нарезка?
Да. С 2г белка и всего 42г углеводов, Фруктово-овощная нарезка — это питательное блюдо. При 45 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктово-овощная нарезка для похудения?
При 168 калориях на порцию, Фруктово-овощная нарезка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктово-овощная нарезка?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктово-овощная нарезка?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 101%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 45 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яблоко, Персик, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктово-овощная нарезка?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктово-овощная нарезка?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
