Фруктово-овощная тарелка калории и макронутриенты
Фруктово-овощная тарелка содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 21г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктово-овощная тарелка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Виноград зеленый | 100 g | 69 | 0.2 | 18.1 | 0.7 |
| Слива | 20 g | 9 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Виноград зеленый · Слива · Огурец
Как Фруктово-овощная тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок с фруктовой начинкой | 140g | 360 | 6g | +280 kcal, больше белка |
| Рыбное филе с фруктово-овощным салатом и пюре из авокадо | 375g | 398 | 34g | +318 kcal, больше белка |
| Фруктово-десертная тарелка | 610g | 1149 | 17g | +1069 kcal, больше белка |
| Фруктово-овощная нарезка | 370g | 168 | 2g | +88 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктово-овощная тарелка?
Да. С 1г белка и всего 21г углеводов, Фруктово-овощная тарелка — это питательное блюдо. При 59 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктово-овощная тарелка для похудения?
При 80 калориях на порцию, Фруктово-овощная тарелка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктово-овощная тарелка?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктово-овощная тарелка?
- Баланс макроэлементов: жиры 3%, углеводы 105%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Виноград зеленый, Слива, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктово-овощная тарелка?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~11 мин
- Ходьба: ~20 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктово-овощная тарелка?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 0% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
