Фруктово-ореховая смесь калории и макронутриенты
Фруктово-ореховая смесь содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 35г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктово-ореховая смесь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Грецкие орехи | 20 g | 130 | 13 | 3 | 3 |
| Малина | 40 g | 21 | 0 | 5 | 0 |
| Голубика | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Банан | 100 g | 89 | 0 | 23 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Грецкие орехи · Малина · Голубика · Банан
Как Фруктово-ореховая смесь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок с фруктовой начинкой | 140g | 360 | 6g | +103 kcal, больше белка |
| Фруктово-десертная тарелка | 610g | 1149 | 17g | +892 kcal, больше белка |
| Фруктово-овощная тарелка с сыром | 320g | 211 | 9g | -46 kcal, больше белка |
| Фруктово-овощная тарелка с тостом | 430g | 312 | 9g | +55 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктово-ореховая смесь?
В меру. Фруктово-ореховая смесь калорийно — 135 ккал/100 g. С 4г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фруктово-ореховая смесь для похудения?
При 257 калориях на порцию, Фруктово-ореховая смесь является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктово-ореховая смесь?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктово-ореховая смесь?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 54%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Грецкие орехи, Банан, Малина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктово-ореховая смесь?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктово-ореховая смесь?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
