Фруктово-сырная тарелка с десертами калории и макронутриенты
Фруктово-сырная тарелка с десертами содержит 1459 калорий на порцию (73% от дневной нормы 2000 ккал), с 92г жиров, 123г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктово-сырная тарелка с десертами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ананас | 150 g | 75 | 0.3 | 19.5 | 0.8 |
| Папайя | 120 g | 52 | 0.4 | 13.4 | 0.6 |
| Яблоко | 80 g | 42 | 0.3 | 11.1 | 0.2 |
| Твердый сыр | 60 g | 240 | 19.8 | 0.6 | 15.6 |
| Мягкий сыр | 40 g | 120 | 9.6 | 0.4 | 7.6 |
| Десерт с маракуйей (мусс) | 70 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
| Десерт с белой глазурью | 60 g | 220 | 12 | 25 | 2 |
| Десерт с фисташками | 50 g | 180 | 10 | 18 | 2 |
| Сливочный мусс/крем | 80 g | 280 | 25 | 10 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ананас · Папайя · Яблоко · Твердый сыр · Мягкий сыр · Десерт с маракуйей (мусс) · Десерт с белой глазурью · Десерт с фисташками · Сливочный мусс/крем
Как Фруктово-сырная тарелка с десертами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктово-десертная тарелка | 610g | 1149 | 17g | -310 kcal, меньше белка |
| Фруктово-овощной салат | 205g | 161 | 2g | -1298 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктово-сырная тарелка с десертами?
В меру. Фруктово-сырная тарелка с десертами калорийно — 205 ккал/100 g. С 35г белка и 123г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фруктово-сырная тарелка с десертами для похудения?
При 1459 калориях на порцию, Фруктово-сырная тарелка с десертами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктово-сырная тарелка с десертами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктово-сырная тарелка с десертами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 34%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный мусс/крем, Десерт с маракуйей (мусс), Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктово-сырная тарелка с десертами?
- Бег трусцой: ~167 мин
- Велосипед: ~192 мин
- Ходьба: ~357 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктово-сырная тарелка с десертами?
- kcal: 73% от дневной нормы
- Жиры: 132% от дневной нормы
- Углеводы: 62% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
