Хлебец с авокадо и творожным сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Хлебец с авокадо и творожным сыром содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 10г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебец с авокадо и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец цельнозерновой | 10 g | 30 | 0.2 | 6 | 1 |
| Творожный сыр | 15 g | 35 | 3 | 0.5 | 1.5 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.5 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец цельнозерновой · Творожный сыр · Авокадо
Как Хлебец с авокадо и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром | 520g | 642 | 35g | +497 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, хлебец с творожным сыром и перец | 305g | 495 | 40g | +350 kcal, больше белка |
| Легкий салат, хлебец и кофе с молоком | 450g | 249 | 13g | +104 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и зеленью, рисовый хлебец и чай | 420g | 288 | 15g | +143 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебец с авокадо и творожным сыром?
В меру. Хлебец с авокадо и творожным сыром калорийно — 193 ккал/100 g. С 4г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебец с авокадо и творожным сыром для похудения?
При 145 калориях на порцию, Хлебец с авокадо и творожным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлебец с авокадо и творожным сыром?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебец с авокадо и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 26%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Авокадо, Творожный сыр, Хлебец цельнозерновой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с авокадо и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебец с авокадо и творожным сыром?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
