Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом калории и макронутриенты
Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом содержит 115 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 9г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец цельнозерновой | 10 g | 35 | 0.5 | 6.5 | 1 |
| Творожный сыр | 15 g | 30 | 2.5 | 1 | 1.5 |
| Ветчина | 20 g | 45 | 2 | 0.5 | 5.5 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец цельнозерновой · Творожный сыр · Ветчина · Огурец свежий
Как Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром | 520g | 642 | 35g | +527 kcal, больше белка |
| Рисовый хлебец с лососем и авокадо | 63g | 128 | 7g | +13 kcal, меньше белка |
| Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром | 80g | 208 | 15g | +93 kcal, больше белка |
| Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем | 55g | 134 | 9g | +19 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом?
Да. С 8г белка и всего 9г углеводов, Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом для похудения?
При 115 калориях на порцию, Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 31%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ветчина, Хлебец цельнозерновой, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~15 мин
- Ходьба: ~28 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебец с ветчиной, творожным сыром и огурцом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
