Хлебец с творожным сыром и помидором калории и макронутриенты
Хлебец с творожным сыром и помидором содержит 81 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 8г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебец с творожным сыром и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец цельнозерновой | 10 g | 30 | 0.2 | 6 | 1 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 0.7 | 1.5 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец цельнозерновой · Творожный сыр · Помидор
Как Хлебец с творожным сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром | 520g | 642 | 35g | +561 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, хлебец с творожным сыром и перец | 305g | 495 | 40g | +414 kcal, больше белка |
| Легкий салат, хлебец и кофе с молоком | 450g | 249 | 13g | +168 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и зеленью, рисовый хлебец и чай | 420g | 288 | 15g | +207 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебец с творожным сыром и помидором?
В меру. Хлебец с творожным сыром и помидором калорийно — 135 ккал/100 g. С 3г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебец с творожным сыром и помидором для похудения?
При 81 калориях на порцию, Хлебец с творожным сыром и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлебец с творожным сыром и помидором?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебец с творожным сыром и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 39%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожный сыр, Хлебец цельнозерновой, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с творожным сыром и помидором?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~11 мин
- Ходьба: ~20 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебец с творожным сыром и помидором?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
