Хлебцы с авокадо и творожным сыром калории и макронутриенты
Хлебцы с авокадо и творожным сыром содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 18г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебцы с авокадо и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные | 20 g | 62 | 0.4 | 12 | 2.6 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 4.8 | 1.6 |
| Творожный сыр | 30 g | 68 | 6 | 1 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы ржаные · Авокадо · Творожный сыр
Как Хлебцы с авокадо и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами, ветчина, хлебцы с сыром и овощами, чай | 680g | 525 | 32g | +267 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +155 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, овощной салат и хлебцы | 370g | 384 | 30g | +126 kcal, больше белка |
| Ржаные хлебцы с семенами | 20g | 73 | 2g | -185 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебцы с авокадо и творожным сыром?
В меру. Хлебцы с авокадо и творожным сыром калорийно — 198 ккал/100 g. С 7г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебцы с авокадо и творожным сыром для похудения?
При 258 калориях на порцию, Хлебцы с авокадо и творожным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлебцы с авокадо и творожным сыром?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебцы с авокадо и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 28%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Авокадо, Творожный сыр, Хлебцы ржаные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с авокадо и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебцы с авокадо и творожным сыром?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
