Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом калории и макронутриенты
Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 23г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (болтунья) | 100 g | 167 | 12 | 1 | 13 |
| Помидоры | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1.1 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Хлебцы ржаные | 20 g | 62 | 0.4 | 12 | 2.4 |
| Паштет мясной | 40 g | 112 | 10 | 1.2 | 4.4 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 45 | 2 | 3.8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (болтунья) · Помидоры · Руккола · Хлебцы ржаные · Паштет мясной · Кофе с молоком
Как Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: конверт из лаваша с курицей и сыром, яйцо, кофе с молоком | 570g | 636 | 63g | +223 kcal, больше белка |
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | -15 kcal, меньше белка |
| Завтрак: Омлет и бутерброд с икрой | 285g | 505 | 29g | +92 kcal, больше белка |
| Завтрак: сырный суп с сухариками, бутерброды с крилем и огурцом, кофе с молоком и кекс | 610g | 685 | 22g | +272 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом?
В меру. Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом калорийно — 75 ккал/100 g. С 24г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом для похудения?
Да. При 413 калориях и 24г белка, Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (болтунья), Паштет мясной, Хлебцы ржаные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
