Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 53г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250 g | 255 | 9 | 34 | 9.5 |
| Белый хлеб | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 45 | 2 | 3.5 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Белый хлеб · Сыр полутвердый · Яйцо куриное вареное · Кофе с молоком (без сахара)
Как Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | -164 kcal, меньше белка |
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +162 kcal, больше белка |
| Завтрак: Омлет и бутерброд с икрой | 285g | 505 | 29g | -57 kcal, больше белка |
| Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком | 435g | 485 | 20g | -77 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком?
Да. С 28г белка и всего 53г углеводов, Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком для похудения?
Да. При 562 калориях и 28г белка, Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Сыр полутвердый, Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
