Хлебцы с творожным сыром и авокадо калории и макронутриенты
Хлебцы с творожным сыром и авокадо содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 32г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебцы с творожным сыром и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы цельнозерновые | 30 g | 108 | 1 | 21 | 3.5 |
| Творожный сыр | 45 g | 102 | 9 | 1.5 | 3.5 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы цельнозерновые · Творожный сыр · Авокадо
Как Хлебцы с творожным сыром и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами, ветчина, хлебцы с сыром и овощами, чай | 680g | 525 | 32g | +155 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +43 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, овощной салат и хлебцы | 370g | 384 | 30g | +14 kcal, больше белка |
| Ржаные хлебцы с семенами | 20g | 73 | 2g | -297 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебцы с творожным сыром и авокадо?
В меру. Хлебцы с творожным сыром и авокадо калорийно — 211 ккал/100 g. С 9г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебцы с творожным сыром и авокадо для похудения?
При 370 калориях на порцию, Хлебцы с творожным сыром и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлебцы с творожным сыром и авокадо?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебцы с творожным сыром и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 34%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Авокадо, Хлебцы цельнозерновые, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с творожным сыром и авокадо?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебцы с творожным сыром и авокадо?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
