Хлебцы с творожным сыром и огурцом калории и макронутриенты
Хлебцы с творожным сыром и огурцом содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 18г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебцы с творожным сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные | 20 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы ржаные · Творожный сыр · Огурец
Как Хлебцы с творожным сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с курицей и сыром, кабачковая икра, салат из овощей и хлебцы | 460g | 538 | 46g | +359 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, овощной салат и хлебцы | 370g | 384 | 30g | +205 kcal, больше белка |
| Ржаные хлебцы с семенами | 20g | 73 | 2g | -106 kcal, меньше белка |
| Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами | 150g | 302 | 12g | +123 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебцы с творожным сыром и огурцом?
Да. С 7г белка и всего 18г углеводов, Хлебцы с творожным сыром и огурцом — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Хлебцы с творожным сыром и огурцом для похудения?
При 179 калориях на порцию, Хлебцы с творожным сыром и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлебцы с творожным сыром и огурцом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебцы с творожным сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 40%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожный сыр, Хлебцы ржаные, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с творожным сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебцы с творожным сыром и огурцом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
