Хумус с яйцами и хлебом калории и макронутриенты
Хумус с яйцами и хлебом содержит 748 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 63г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хумус с яйцами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хумус | 150 g | 270 | 18 | 20 | 8 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Хлеб пшеничный | 80 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Паприка | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Оливковое масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хумус · Яйцо вареное · Хлеб пшеничный · Кунжут · Паприка · Оливковое масло
Как Хумус с яйцами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо с курицей, хумусом и питой | 640g | 1084 | 63g | +336 kcal, больше белка |
| Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами | 240g | 435 | 15g | -313 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо, хумусом и смузи | 490g | 589 | 20g | -159 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хлебом, хумусом, помидорами и оливками | 200g | 285 | 9g | -463 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хумус с яйцами и хлебом?
В меру. Хумус с яйцами и хлебом калорийно — 216 ккал/100 g. С 29г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хумус с яйцами и хлебом для похудения?
При 748 калориях на порцию, Хумус с яйцами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хумус с яйцами и хлебом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хумус с яйцами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 34%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хумус, Хлеб пшеничный, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус с яйцами и хлебом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хумус с яйцами и хлебом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
