Блюдо с курицей, хумусом и питой калории и макронутриенты
Блюдо с курицей, хумусом и питой содержит 1084 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 112г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блюдо с курицей, хумусом и питой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Рис | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Хумус | 100 g | 237 | 18 | 14 | 8 |
| Пита | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Салат из капусты и моркови | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Соус (зеленый) | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Маринованный огурец | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Лимон | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Нут (гарнир) | 10 g | 16 | 0.5 | 2.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица гриль · Рис · Хумус · Пита · Салат из капусты и моркови · Соус (зеленый) · Маринованный огурец · Лимон · Нут (гарнир)
Как Блюдо с курицей, хумусом и питой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | -296 kcal, меньше белка |
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | -233 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | -145 kcal, меньше белка |
| Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом | 495g | 988 | 18g | -96 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блюдо с курицей, хумусом и питой?
В меру. Блюдо с курицей, хумусом и питой калорийно — 169 ккал/100 g. С 62г белка и 112г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блюдо с курицей, хумусом и питой для похудения?
При 1084 калориях на порцию, Блюдо с курицей, хумусом и питой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блюдо с курицей, хумусом и питой?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блюдо с курицей, хумусом и питой?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 42%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица гриль, Пита, Хумус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блюдо с курицей, хумусом и питой?
- Бег трусцой: ~124 мин
- Велосипед: ~143 мин
- Ходьба: ~265 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блюдо с курицей, хумусом и питой?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
