Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом калории и макронутриенты
Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом содержит 683 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 19г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш (говядина/баранина) | 150 g | 375 | 27 | 3 | 30 |
| Томатный соус | 180 g | 108 | 6 | 9 | 3 |
| Йогурт греческий | 100 g | 100 | 5 | 4 | 9 |
| Зерна граната | 15 g | 11 | 0 | 3 | 0 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Масло (оливковое/топленое) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фарш (говядина/баранина) · Томатный соус · Йогурт греческий · Зерна граната · Кинза · Масло (оливковое/топленое)
Как Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +256 kcal, больше белка |
| Блюдо с курицей, хумусом и питой | 640g | 1084 | 63g | +401 kcal, больше белка |
| Мясное блюдо в тесте с гарниром | 500g | 1120 | 48g | +437 kcal, больше белка |
| Мясное блюдо с водорослями и хлебцами | 495g | 913 | 45g | +230 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом?
В меру. Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом калорийно — 148 ккал/100 g. С 42г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом для похудения?
При 683 калориях на порцию, Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 11%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш (говядина/баранина), Томатный соус, Йогурт греческий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
