Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе калории и макронутриенты
Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 51г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Черные спагетти (с чернилами каракатицы) | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 11 |
| Мидии | 60 g | 103 | 2.7 | 4.4 | 15.2 |
| Кусочки белой рыбы | 50 g | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Сливочный соус | 40 ml | 120 | 12 | 1.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Черные спагетти (с чернилами каракатицы) · Мидии · Кусочки белой рыбы · Сливочный соус
Как Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черная паста с креветками в сливочном соусе | 310g | 597 | 37g | +92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе?
Да. С 38г белка и всего 51г углеводов, Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 168 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе для похудения?
Да. При 505 калориях и 38г белка, Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 40%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Черные спагетти (с чернилами каракатицы), Сливочный соус, Мидии
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Черная паста с морепродуктами в сливочном соусе?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
