Черничный чизкейк калории и макронутриенты
Черничный чизкейк содержит 1070 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 70г жиров, 93г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Черничный чизкейк?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Основа из песочного теста | 100 g | 400 | 20 | 50 | 5 |
| Сливочный сыр | 150 g | 450 | 45 | 5 | 10 |
| Яйца | 1 g | 70 | 5 | 1 | 6 |
| Сахар | 30 g | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Черника | 50 g | 30 | 0.5 | 7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Основа из песочного теста · Сливочный сыр · Яйца · Сахар · Черника
Как Черничный чизкейк сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зефир черничный без сахара | 18g | 28 | 1g | -1042 kcal, меньше белка |
| Черничный тарт | 225g | 650 | 8g | -420 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Черничный чизкейк?
В меру. Черничный чизкейк калорийно — 323 ккал/100 g. С 22г белка и 93г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Черничный чизкейк для похудения?
При 1070 калориях на порцию, Черничный чизкейк является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Черничный чизкейк?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Черничный чизкейк?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 35%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 323 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Основа из песочного теста, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черничный чизкейк?
- Бег трусцой: ~122 мин
- Велосипед: ~141 мин
- Ходьба: ~262 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Черничный чизкейк?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 101% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
