Чикен Бургер калории и макронутриенты
Чикен Бургер содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 46г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чикен Бургер?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка с кунжутом | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Куриная котлета в панировке | 80 g | 220 | 12 | 14 | 14 |
| Салат айсберг | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Майонезный соус | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка с кунжутом · Куриная котлета в панировке · Салат айсберг · Майонезный соус
Как Чикен Бургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дабл Чикен Острый | 220g | 602 | 42g | +70 kcal, больше белка |
| Чикен Премьер | 250g | 666 | 28g | +134 kcal, больше белка |
| Чикен-ролл | 270g | 524 | 25g | -8 kcal, больше белка |
| Шаверма в лаваше мини чикен ролл | 270g | 556 | 25g | +24 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чикен Бургер?
В меру. Чикен Бургер калорийно — 304 ккал/100 g. С 20г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чикен Бургер для похудения?
Да. При 532 калориях и 20г белка, Чикен Бургер насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чикен Бургер?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чикен Бургер?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 34%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 304 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Булочка с кунжутом, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чикен Бургер?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чикен Бургер?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
