Чёрный ролл с куриными стрипсами калории и макронутриенты
Чёрный ролл с куриными стрипсами содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 39г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чёрный ролл с куриными стрипсами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья (черная) | 50 g | 150 | 3.5 | 25 | 4.5 |
| Куриные стрипсы | 60 g | 168 | 8 | 10 | 14 |
| Соус майонезный | 30 g | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
| Овощи (салат, помидор) | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья (черная) · Куриные стрипсы · Соус майонезный · Овощи (салат, помидор)
Как Чёрный ролл с куриными стрипсами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и черный кофе | 360g | 274 | 14g | -189 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и сыром и черный кофе | 350g | 389 | 17g | -74 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе | 380g | 469 | 21g | +6 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и черный кофе | 290g | 257 | 13g | -206 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чёрный ролл с куриными стрипсами?
В меру. Чёрный ролл с куриными стрипсами калорийно — 272 ккал/100 g. С 19г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чёрный ролл с куриными стрипсами для похудения?
Да. При 463 калориях и 19г белка, Чёрный ролл с куриными стрипсами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чёрный ролл с куриными стрипсами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чёрный ролл с куриными стрипсами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 34%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 272 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Куриные стрипсы, Пшеничная тортилья (черная), Соус майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чёрный ролл с куриными стрипсами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чёрный ролл с куриными стрипсами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
