Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой калории и макронутриенты
Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой содержит 1028 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 85г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные крылышки гриль | 200 g | 580 | 40 | 0 | 50 |
| Лепешка (тандырная) | 150 g | 405 | 6 | 75 | 10 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Перец чили красный | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Перец зеленый острый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Соль | 5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Черный перец горошком | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные крылышки гриль · Лепешка (тандырная) · Помидоры · Огурцы · Перец чили красный · Перец зеленый острый · Соль · Черный перец горошком
Как Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий шашлык на пите с морепродуктами и сыром | 465g | 770 | 47g | -258 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | -811 kcal, меньше белка |
| Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами | 800g | 1610 | 121g | +582 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом | 500g | 893 | 48g | -135 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой?
В меру. Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой калорийно — 192 ккал/100 g. С 62г белка и 85г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой для похудения?
При 1028 калориях на порцию, Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 33%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные крылышки гриль, Лепешка (тандырная), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой?
- Бег трусцой: ~117 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~252 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шашлык из куриных крылышек с овощами и лепешкой?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
