Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами калории и макронутриенты
Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами содержит 1610 калорий на порцию (81% от дневной нормы 2000 ккал), с 86г жиров, 81г углеводов и 121г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные крылышки гриль | 300 g | 870 | 60 | 0 | 78 |
| Шашлык из куриного бедра | 150 g | 360 | 24 | 0 | 33 |
| Лаваш | 100 g | 280 | 2 | 58 | 8 |
| Томатный соус | 50 ml | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Укроп | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные крылышки гриль · Шашлык из куриного бедра · Лаваш · Томатный соус · Помидор · Красный лук · Укроп · Петрушка
Как Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -1010 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | -318 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с овощным салатом | 425g | 464 | 26g | -1146 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с пюре, морковью по-корейски и мини-пицца | 750g | 1365 | 58g | -245 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами?
В меру. Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами калорийно — 201 ккал/100 g. С 121г белка и 81г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами для похудения?
При 1610 калориях на порцию, Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами?
Одна порция содержит 121г белка, что составляет около 121% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 20%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные крылышки гриль, Шашлык из куриного бедра, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами?
- Бег трусцой: ~184 мин
- Велосипед: ~212 мин
- Ходьба: ~394 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами?
- kcal: 81% от дневной нормы
- Жиры: 123% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 121% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
