Куриные бедра с гречкой и овощами калории и макронутриенты
Куриные бедра с гречкой и овощами содержит 986 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 56г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные бедра с гречкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро жареное | 250 g | 600 | 45 | 0 | 48 |
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Лук жареный | 50 g | 70 | 5 | 6 | 1 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро жареное · Гречневая каша · Лук жареный · Помидоры черри · Огурцы · Руккола · Растительное масло (в салате)
Как Куриные бедра с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -439 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -386 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +2954 kcal, больше белка |
| Куриные голени с горчицей и зеленым луком | 250g | 414 | 28g | -572 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные бедра с гречкой и овощами?
В меру. Куриные бедра с гречкой и овощами калорийно — 175 ккал/100 g. С 59г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные бедра с гречкой и овощами для похудения?
При 986 калориях на порцию, Куриные бедра с гречкой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные бедра с гречкой и овощами?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные бедра с гречкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро жареное, Гречневая каша, Лук жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные бедра с гречкой и овощами?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~130 мин
- Ходьба: ~241 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные бедра с гречкой и овощами?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
