Запеченные куриные голени с картофелем калории и макронутриенты
Запеченные куриные голени с картофелем содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 27г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные куриные голени с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 180 g | 342 | 21.6 | 0 | 36 |
| Картофель запеченный | 150 g | 183 | 7.5 | 27 | 3 |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Картофель запеченный · Растительное масло (для жарки/запекания)
Как Запеченные куриные голени с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +280 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +573 kcal, меньше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | -92 kcal, меньше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +276 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные куриные голени с картофелем?
В меру. Запеченные куриные голени с картофелем калорийно — 181 ккал/100 g. С 39г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные куриные голени с картофелем для похудения?
При 615 калориях на порцию, Запеченные куриные голени с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные куриные голени с картофелем?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные куриные голени с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 18%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная голень запеченная, Картофель запеченный, Растительное масло (для жарки/запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные куриные голени с картофелем?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные куриные голени с картофелем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
