Шурпа с говядиной калории и макронутриенты
Шурпа с говядиной содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 60г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шурпа с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Бульон (овощной/мясной) | 250 ml | 50 | 3 | 2 | 3 |
| Хлеб (белый) | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Помидоры · Морковь · Бульон (овощной/мясной) · Хлеб (белый)
Как Шурпа с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шурпа на говядине | 610g | 414 | 33g | -162 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шурпа с говядиной?
Да. С 38г белка и всего 60г углеводов, Шурпа с говядиной — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Шурпа с говядиной для похудения?
Да. При 576 калориях и 38г белка, Шурпа с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Шурпа с говядиной?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шурпа с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 42%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Хлеб (белый), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шурпа с говядиной?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шурпа с говядиной?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
