Яблоко и молодой картофель калории и макронутриенты
Яблоко и молодой картофель содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 62г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яблоко и молодой картофель?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко красное | 200 g | 104 | 0.3 | 27.6 | 0.5 |
| Молодой картофель (отварной) | 150 g | 120 | 0.3 | 27.6 | 3 |
| Яблоко (дольки) | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яблоко красное · Молодой картофель (отварной) · Яблоко (дольки)
Как Яблоко и молодой картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с колбасой и сыром, яблоко | 415g | 750 | 33g | +500 kcal, больше белка |
| Детский творог ФрутоНяня Клубника банан яблоко | 130g | 117 | 8g | -133 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречневой кашей, бутербродами и яблоком | 505g | 538 | 24g | +288 kcal, больше белка |
| Завтрак с сосисками, яйцами и яблоком | 640g | 663 | 33g | +413 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яблоко и молодой картофель?
Да. С 4г белка и всего 62г углеводов, Яблоко и молодой картофель — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Яблоко и молодой картофель для похудения?
При 250 калориях на порцию, Яблоко и молодой картофель является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яблоко и молодой картофель?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яблоко и молодой картофель?
- Баланс макроэлементов: жиры 3%, углеводы 99%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Молодой картофель (отварной), Яблоко красное, Яблоко (дольки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко и молодой картофель?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яблоко и молодой картофель?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
