Ягодная галета калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ягодная галета содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 63г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ягодная галета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 60 g | 246 | 14 | 26 | 4 |
| Ягодная начинка (вишня, смородина) | 90 g | 108 | 0 | 27 | 0 |
| Сахарная посыпка и крошка | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочное тесто · Ягодная начинка (вишня, смородина) · Сахарная посыпка и крошка
Как Ягодная галета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктово-ягодная тарелка | 125g | 54 | 1g | -340 kcal, меньше белка |
| Ягодная тарталетка | 100g | 286 | 6g | -108 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ягодная галета?
Да. С 4г белка и всего 63г углеводов, Ягодная галета — это питательное блюдо. При 246 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ягодная галета для похудения?
При 394 калориях на порцию, Ягодная галета является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ягодная галета?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ягодная галета?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 64%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 246 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Песочное тесто, Ягодная начинка (вишня, смородина), Сахарная посыпка и крошка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ягодная галета?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ягодная галета?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
