Ягодный чизкейк калории и макронутриенты
Ягодный чизкейк содержит 750 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 72г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ягодный чизкейк?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочная основа | 60 g | 270 | 16 | 28 | 3.5 |
| Сливочный слой | 120 g | 380 | 30 | 20 | 8 |
| Ягодное желе/компот | 70 g | 100 | 0.5 | 24 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочная основа · Сливочный слой · Ягодное желе/компот
Как Ягодный чизкейк сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ягодный смузи | 280g | 170 | 6g | -580 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ягодный чизкейк?
В меру. Ягодный чизкейк калорийно — 300 ккал/100 g. С 12г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ягодный чизкейк для похудения?
При 750 калориях на порцию, Ягодный чизкейк является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ягодный чизкейк?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ягодный чизкейк?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 38%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 300 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочный слой, Песочная основа, Ягодное желе/компот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ягодный чизкейк?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ягодный чизкейк?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
