Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой калории и макронутриенты
Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой содержит 673 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 16г углеводов и 77г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110 g | 172 | 12.2 | 1.1 | 14.2 |
| Томатный соус | 150 g | 105 | 7.5 | 7.5 | 2.5 |
| Перец болгарский | 50 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Сыр моцарелла | 40 g | 108 | 8.8 | 0.8 | 7.6 |
| Зелень (петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Куриная грудка отварная | 160 g | 260 | 5 | 0 | 52 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Томатный соус · Перец болгарский · Лук репчатый · Сыр моцарелла · Зелень (петрушка) · Куриная грудка отварная
Как Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +339 kcal, меньше белка |
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +6 kcal, меньше белка |
| Вафли с лососем, яйцами пашот и гарниром | 485g | 1030 | 43g | +357 kcal, меньше белка |
| Вафли с лососем, яйцами пашот и голландским соусом | 510g | 1151 | 48g | +478 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой?
В меру. Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой калорийно — 123 ккал/100 g. С 77г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой для похудения?
При 673 калориях на порцию, Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой?
Одна порция содержит 77г белка, что составляет около 77% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 9%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка отварная, Яйцо куриное, Сыр моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яйца в томатном соусе с овощами и куриной грудкой?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 77% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
