макароны со свининой в томатном соусе калории и макронутриенты
макароны со свининой в томатном соусе содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 37г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в макароны со свининой в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5.5 |
| Свинина (кусочки) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Томатный соус | 100 ml | 90 | 6 | 7 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Свинина (кусочки) · Томатный соус
Как макароны со свининой в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +98 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -208 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -149 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -32 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли макароны со свининой в томатном соусе?
Да. С 24г белка и всего 37г углеводов, макароны со свининой в томатном соусе — это питательное блюдо. При 147 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли макароны со свининой в томатном соусе для похудения?
Да. При 440 калориях и 24г белка, макароны со свининой в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в макароны со свининой в томатном соусе?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность макароны со свининой в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (кусочки), Макароны (рожки), Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от макароны со свининой в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет макароны со свининой в томатном соусе?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
