Аджапсандали калории и макронутриенты
Аджапсандали содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 16г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Аджапсандали?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны тушеные | 150 g | 105 | 7 | 9 | 1.5 |
| Перец болгарский | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Томаты | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Зелень и специи | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны тушеные · Перец болгарский · Томаты · Растительное масло · Лук репчатый · Зелень и специи
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Аджапсандали?
В меру. Аджапсандали калорийно — 98 ккал/100 g. С 3г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Аджапсандали для похудения?
При 273 калориях на порцию, Аджапсандали является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Аджапсандали?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Аджапсандали?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 23%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Баклажаны тушеные, Перец болгарский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Аджапсандали?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Аджапсандали?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
