Баранина на косточке с борщом калории и макронутриенты
Баранина на косточке с борщом содержит 1234 калорий на порцию (62% от дневной нормы 2000 ккал), с 81г жиров, 52г углеводов и 73г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Баранина на косточке с борщом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке | 240 g | 672 | 48 | 0 | 56 |
| Лаваш | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Соус на основе сметаны | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 2 |
| Борщ | 350 ml | 280 | 18 | 20 | 10 |
| Сметана в борще | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баранина на косточке · Лаваш · Красный лук · Соус на основе сметаны · Борщ · Сметана в борще
Как Баранина на косточке с борщом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченая баранина | 310g | 356 | 23g | -878 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты | 1015g | 1154 | 74g | -80 kcal, больше белка |
| Отварная баранина с картофелем | 370g | 583 | 31g | -651 kcal, меньше белка |
| Тушеная баранина с лапшой и овощным салатом | 520g | 752 | 38g | -482 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Баранина на косточке с борщом?
В меру. Баранина на косточке с борщом калорийно — 167 ккал/100 g. С 73г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Баранина на косточке с борщом для похудения?
При 1234 калориях на порцию, Баранина на косточке с борщом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Баранина на косточке с борщом?
Одна порция содержит 73г белка, что составляет около 73% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Баранина на косточке с борщом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 17%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Баранина на косточке, Борщ, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Баранина на косточке с борщом?
- Бег трусцой: ~141 мин
- Велосипед: ~163 мин
- Ходьба: ~302 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Баранина на косточке с борщом?
- kcal: 62% от дневной нормы
- Жиры: 116% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 73% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
