Отварная баранина с картофелем калории и макронутриенты
Отварная баранина с картофелем содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 40г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварная баранина с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина (ребра) | 150 g | 405 | 33 | 0 | 27 |
| Картофель отварной | 200 g | 170 | 0.4 | 38.4 | 4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баранина (ребра) · Картофель отварной · Лук репчатый
Как Отварная баранина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина с овощным салатом | 380g | 519 | 38g | -64 kcal, больше белка |
| Отварная говядина с рисом, омлетом и овощным салатом | 435g | 625 | 37g | +42 kcal, больше белка |
| Отварная курица с луком и чесноком | 490g | 847 | 90g | +264 kcal, больше белка |
| Отварная форель с макаронами и овощным салатом | 517g | 633 | 42g | +50 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварная баранина с картофелем?
В меру. Отварная баранина с картофелем калорийно — 158 ккал/100 g. С 31г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Отварная баранина с картофелем для похудения?
Да. При 583 калориях и 31г белка, Отварная баранина с картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварная баранина с картофелем?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварная баранина с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 28%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Баранина (ребра), Картофель отварной, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная баранина с картофелем?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварная баранина с картофелем?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
