Отварная говядина с лапшой и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварная говядина с лапшой и овощным салатом содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 43г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварная говядина с лапшой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 120 g | 304.8 | 21.6 | 0 | 27.6 |
| Лапша яичная отварная | 150 g | 207 | 3.15 | 37.5 | 7.2 |
| Помидоры свежие | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.06 | 1.5 | 0.48 |
| Масло растительное (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Лапша яичная отварная · Помидоры свежие · Огурцы свежие · Масло растительное (заправка)
Как Отварная говядина с лапшой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварная баранина с картофелем | 370g | 583 | 31g | -46 kcal, меньше белка |
| Отварная говядина с овощным салатом | 380g | 519 | 38g | -110 kcal, больше белка |
| Отварная куриная грудка с булгуром и овощным салатом | 425g | 480 | 48g | -149 kcal, больше белка |
| Отварная куриная грудка с гречкой и овощами | 297g | 386 | 39g | -243 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварная говядина с лапшой и овощным салатом?
В меру. Отварная говядина с лапшой и овощным салатом калорийно — 143 ккал/100 g. С 36г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Отварная говядина с лапшой и овощным салатом для похудения?
При 629 калориях на порцию, Отварная говядина с лапшой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отварная говядина с лапшой и овощным салатом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварная говядина с лапшой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 27%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Лапша яичная отварная, Масло растительное (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная говядина с лапшой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварная говядина с лапшой и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
