Бешбармак с соусом калории и макронутриенты
Бешбармак с соусом содержит 877 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 78г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бешбармак с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Конина отварная | 200 g | 430 | 30 | 0 | 40 |
| Тесто для бешбармака (жайма) | 150 g | 345 | 3 | 68 | 11.5 |
| Томатный соус | 50 ml | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Сметанный соус | 30 ml | 62 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Конина отварная · Тесто для бешбармака (жайма) · Томатный соус · Сметанный соус
Как Бешбармак с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак | 320g | 738 | 49g | -139 kcal, меньше белка |
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +4 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бешбармак с соусом?
В меру. Бешбармак с соусом калорийно — 204 ккал/100 g. С 54г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бешбармак с соусом для похудения?
При 877 калориях на порцию, Бешбармак с соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бешбармак с соусом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бешбармак с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 36%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Конина отварная, Тесто для бешбармака (жайма), Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак с соусом?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~215 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бешбармак с соусом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
