Бибимбап с курицей и яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бибимбап с курицей и яйцом содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 54г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бибимбап с курицей и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Яйцо жареное | 50 g | 96 | 7.5 | 0.4 | 6.3 |
| Курица в соусе | 80 g | 148 | 8 | 4 | 15 |
| Морковь по-корейски | 40 g | 45 | 3.2 | 3.6 | 0.5 |
| Проростки сои | 40 g | 32 | 1.6 | 2.4 | 2 |
| Папоротник маринованный | 30 g | 25 | 1.5 | 1.8 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Яйцо жареное · Курица в соусе · Морковь по-корейски · Проростки сои · Папоротник маринованный
Как Бибимбап с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бибимбап | 430g | 560 | 27g | +19 kcal, меньше белка |
| Бибимбап с говядиной и яйцом | 415g | 649 | 36g | +108 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бибимбап с курицей и яйцом?
Да. С 28г белка и всего 54г углеводов, Бибимбап с курицей и яйцом — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бибимбап с курицей и яйцом для похудения?
Да. При 541 калориях и 28г белка, Бибимбап с курицей и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бибимбап с курицей и яйцом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бибимбап с курицей и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 40%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Курица в соусе, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бибимбап с курицей и яйцом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бибимбап с курицей и яйцом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
