Битые огурцы по-азиатски калории и макронутриенты
Битые огурцы по-азиатски содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 9г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Битые огурцы по-азиатски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 150 g | 22.5 | 0.15 | 4.5 | 1.2 |
| Кунжутный соус | 30 ml | 120 | 11 | 4 | 1.5 |
| Семена кунжута | 5 g | 28.5 | 2.4 | 0.6 | 1 |
| Масло кунжутное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы свежие · Кунжутный соус · Семена кунжута · Масло кунжутное
Как Битые огурцы по-азиатски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Битые огурцы по-китайски | 208g | 267 | 8g | +51 kcal, больше белка |
| Битые огурцы с кунжутом | 188g | 144 | 3g | -72 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Битые огурцы по-азиатски?
В меру. Битые огурцы по-азиатски калорийно — 114 ккал/100 g. С 4г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Битые огурцы по-азиатски для похудения?
При 216 калориях на порцию, Битые огурцы по-азиатски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Битые огурцы по-азиатски?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Битые огурцы по-азиатски?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 17%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кунжутный соус, Масло кунжутное, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Битые огурцы по-азиатски?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Битые огурцы по-азиатски?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
