Битые огурцы по-китайски калории и макронутриенты
Битые огурцы по-китайски содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 13г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Битые огурцы по-китайски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 150 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 1.2 |
| Арахис жареный | 20 g | 117 | 9.8 | 3.2 | 5.2 |
| Соевый соус с кунжутным маслом | 30 ml | 120 | 11 | 4 | 1.5 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Кинза | 3 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы · Арахис жареный · Соевый соус с кунжутным маслом · Чеснок · Кинза
Как Битые огурцы по-китайски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Битые огурцы по-азиатски | 190g | 216 | 4g | -51 kcal, меньше белка |
| Битые огурцы с кунжутом | 188g | 144 | 3g | -123 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Битые огурцы по-китайски?
В меру. Битые огурцы по-китайски калорийно — 128 ккал/100 g. С 8г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Битые огурцы по-китайски для похудения?
При 267 калориях на порцию, Битые огурцы по-китайски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Битые огурцы по-китайски?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Битые огурцы по-китайски?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 20%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соевый соус с кунжутным маслом, Арахис жареный, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Битые огурцы по-китайски?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Битые огурцы по-китайски?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
